6 causas de ondas de calor (sensação de calor no corpo), além da menopausa

Ondas de calor é uma ótima sensação de calor que vem de dentro do corpo, não causada por mudanças na temperatura ou no clima ao redor do ambiente. Esta sensação quente e quente pode ocorrer lentamente ou surgir de repente. Ondas de calor é o sintoma menopausal mais comum. Geralmente marcado pelo rosto e pela pele do corpo (especialmente o pescoço e o tórax), que são vermelhos e quentes, sudorese e formigamento nos dedos. Isso é normal.

No entanto, o que faz com que você experimente ondas de calor mesmo que não tenha entrado na idade da menopausa?

Ondas de calor pode ocorrer não só por causa da menopausa

As causas do hot flash não são conhecidas, mas provavelmente estão relacionadas a alterações nos hormônios reprodutivos e no trabalho hipotalâmico, o que o torna mais sensível a mudanças na temperatura corporal..

De acordo com Beth Battaglino, RN, CEO da HealthyWomen, uma ONG relacionada à saúde da mulher, ondas de calor é um sintoma comum da menopausa, na verdade, essa condição pode afetar qualquer pessoa, a qualquer momento e com uma variedade de causas diferentes. Ondas de calor podem até atacar homens.

Então, quais são as causas de ondas de calor não-menopáusicas?

1. Efeitos colaterais de medicamentos

Sem que você perceba, uma sensação de calor e memória súbita devido a ondas de calor podem ocorrer devido aos efeitos colaterais da medicação que você está tomando. Alguns tipos de drogas que causam efeitos colaterais de ondas de calor são antidepressivos, drogas quimioterápicas para câncer de mama e analgésicos.

Se este for o seu caso, consulte o seu médico mais detalhadamente. Não pare de usar a droga se o médico considerar que a droga realmente precisa continuar. Geralmente, esses sintomas vão recuando lentamente à medida que o corpo se adapta aos efeitos da droga. Em outros casos, o médico pode alterar a dose ou o tipo de medicamento para que você não sinta mais ondas de calor.

2. Excesso de peso

Acúmulo de gordura no corpo pode retardar o metabolismo do corpo. Quando seu metabolismo é executado lentamente, isso significa que seu corpo é lento para queimar gordura. A gordura é uma fonte de energia que é usada pelo corpo para aquecer o corpo. É por isso que as pessoas que têm muitas reservas de gordura acharão mais fácil sentir-se quente ou quente.

Para superar isso, você precisa gerenciar seu peso com dieta regular e exercício. Um estudo da Universidade da Califórnia em San Francisco relatou que o risco de ondas de calor caiu drasticamente em mulheres que estavam com sobrepeso, mas rotineiramente exercidas e tinham uma dieta saudável.

3. Certos problemas de saúde

Existem vários problemas de saúde que podem causar sensações de ondas de calor, como hipertireoidismo e tumores pancreáticos. Se você tiver ondas de calor sem causas óbvias, você deve ir imediatamente ao médico para descobrir a causa exata e o tratamento.

4. Alimentos e bebidas

Alimentos picantes, bebidas com cafeína e bebidas alcoólicas podem causar sensações de inchaço no corpo.

Alimentos picantes estimulam as terminações nervosas da língua para ativar um aumento na temperatura do corpo que provoca reações físicas, incluindo dilatação dos vasos sanguíneos, suor, choro e vermelhidão da pele. Esta série de sintomas faz com que você se sinta quente ao comer comida picante.

Mesmo em algumas pessoas, as ondas de calor podem ocorrer como reação a certas alergias a alimentos e bebidas.

5. A temperatura do quarto está muito quente

Dormir em um quarto quente e seco, por exemplo, porque você está usando um cobertor que é muito grosso ou seu material de camisola não absorve o suor, pode fazer com que você fique quente e suor à noite. Portanto, muitas vezes você pode acordar no meio da noite.

A solução, use roupas com materiais mais finos e mais confortáveis ​​quando usadas para dormir e não use cobertores por um tempo até sentir que a temperatura do seu corpo voltou ao normal..

6. Ansiedade e estresse excessivo

Ansiedade, preocupação e muito estresse podem aumentar o risco de você ondas de calor. Porque quando você se sente ansioso ou estressado, geralmente os hormônios supra-renais do corpo aumentam, o que produzirá uma sensação de calor dentro do corpo..

A solução supera imediatamente seu estresse com uma variedade de atividades simples que podem restaurar seu humor. Por exemplo, praticar técnicas de respiração profunda, ouvir música ou meditação.

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