6 maneiras de aquecer o corpo quando está frio
Quando o tempo lá fora estiver frio, você deve usar roupas espessas ou em camadas para evitar o frio. Na verdade, se o ar-condicionado do seu quarto for instalado em uma temperatura baixa, você puxará o cobertor grosso para cobrir o corpo. Estas são algumas das maneiras que você aquece seu corpo. No entanto, além desses métodos, existem outras maneiras que também podem ajudar a dar calor ao seu corpo quando você se sentir frio.
1. Evite tremer
Tremer é um sinal de que você está com frio e precisa imediatamente dar calor ao seu corpo. Quando a temperatura da sua pele cai, você vai tremer para evitar que a temperatura do corpo caia também. Pessoas com hipotermia leve vão tremer, mas aquelas que têm hipotermia moderada podem não. O corpo irá parar de tremer quando as contrações musculares não puderem mais produzir calor. Ou seja, quando você parar de tremer, a temperatura do seu corpo descerá.
2. Coma muito
Comer mais quando sentir frio é uma boa maneira de manter o calor do seu corpo. É importante manter o nível de açúcar no sangue para que o seu corpo possa fornecer a energia necessária para se manter aquecido. Coma alimentos que seu corpo digere lentamente, como alimentos gordurosos. Quando seu corpo digere comida, seu corpo queima energia para que você se sinta mais quente. Portanto, se a comida que você come for mais digerida pelo corpo, você também se sentirá mais quente por mais tempo..
3. Beba muita água
Além da ingestão de alimentos, seu corpo também tolerará frio bem se a ingestão de água para o corpo é mantida. Um corpo bem hidratado pode fornecer melhor calor também. Beba água quente que também pode proporcionar uma sensação de calor para você, mesmo que isso não aumente a temperatura interna do corpo. Segundo um professor da Universidade da Pensilvânia, Michael Cirigliano, a boca é uma das partes mais sensíveis do corpo. Então, se a água quente tocar sua boca, você sentirá uma sensação de calor.
4. Ajuste seu corpo ao frio
O corpo tem mais habilidade do que você imagina. O corpo tem um mecanismo especial para se manter aquecido. As pessoas que costumam passar tempo em climas frios podem se tornar mais resistentes ao frio. O mecanismo neste corpo ainda não é totalmente compreendido. No entanto, talvez a gordura corporal chamada gordura marrom tenha um papel nisso. Gordura de chocolate pode queimar mais energia e liberá-lo como calor corporal para lhe dar calor.
5. Mantenha seu corpo seco
Um corpo suado ou roupas molhadas podem fazer você se sentir mais frio. Portanto, se o tempo estiver frio, você deve usar roupas que possam absorver o suor. Se suas roupas estiverem molhadas, você deve trocar de roupa imediatamente. Tente manter seu corpo seco.
6. Mantenha a temperatura do seu corpo quente
Recomendamos usar roupas fechadas. Você também precisa usar meias, luvas e chapéus para manter a temperatura corporal. Se estiver com frio, a primeira vez que sentir frio nos pés e nas mãos, antes que o frio se espalhe para outras partes do corpo. Esta é uma forma do mecanismo do corpo para manter a temperatura corporal central. Quando frio, o fluxo sanguíneo é priorizado para a parte vital do corpo, para que seus pés e mãos fiquem frios primeiro. Manter seu corpo fechado é a melhor coisa que você pode fazer para manter o calor do corpo.
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