5 porque a maioria dos alimentos doces pode prejudicar o desempenho do sexo masculino

Bebidas doces e alimentos como sorvete, chá doce, doces e chocolate são realmente deliciosos. No entanto, esses alimentos aparentemente podem afetar o desejo sexual dos homens na cama.

O baixo desejo sexual geralmente é causado por um estilo de vida ruim, como fumar, beber álcool e também estresse. No entanto, aparentemente comer muitas vezes alimentos doces também pode afetar os hormônios sexuais masculinos para reduzir a excitação.

O efeito de alimentos doces no desempenho sexual masculino

Mesmo sabendo bem, alimentos doces têm altos níveis de açúcar. O açúcar pode realmente produzir energia, mas se consumido em demasia pode afetar negativamente a saúde do corpo e também a atividade sexual masculina. A seguir estão os efeitos do açúcar na vida sexual masculina, conforme relatado pelo Dr. Hyman.

1. O açúcar pode reduzir a testosterona

O hormônio testosterona é o principal hormônio sexual masculino que desempenha um papel importante na função sexual e na saúde. Quando os níveis desse hormônio no corpo não estão equilibrados, a excitação sexual masculina pode diminuir. Por que?

Relatado pela Men's Health, um estudo publicado na Clinical Endocrinology em 2013 examinou os níveis de testosterona em homens com idade entre 18 e 74 anos depois de consumirem 75 gramas de açúcar - o dobro do limite diário de ingestão. Os resultados mostraram que até 25% dos níveis de testosterona diminuíram em 2 horas.

Isso significa que comer muita comida açucarada pode criar gordura na barriga e reduzir a massa muscular. Ambos fazem com que a produtividade da testosterona seja reduzida.

2. Açúcar causa resistência à leptina

A leptina é um hormônio que controla o apetite, dando um sinal para o cérebro parar de comer. Quando você come muito açúcar, o hormônio leptina se tornará resistente. Ou seja, esses hormônios não podem funcionar corretamente. 

Os resultados de um estudo publicado na revista Clinical Endocrinology mostraram que três grupos de homens tinham baixos níveis de testosterona, enquanto seus níveis de leptina e peso corporal eram mais do que o normal..

3. O açúcar diminui a produção do hormônio do crescimento (GH)

O hormônio do crescimento é produzido pela glândula pituitária, que funciona para aumentar a massa muscular, ajudar a utilizar a gordura de forma otimizada e ajuda a manter a libido nos homens..

Os pesquisadores descobriram uma ligação entre o hormônio GH, os níveis de insulina e a função sexual. O hormônio insulina pode reduzir a capacidade do organismo de produzir o hormônio GH, para que os níveis de testosterona possam mudar e afetar a libido masculina.

Você precisa saber que um dos sintomas típicos da deficiência de GH é a diminuição da excitação sexual nos homens.

4. Açúcar deixa seu corpo cansado

Doces, donuts ou bolos certamente contêm açúcar como adoçante. O açúcar tem um alto índice glicêmico que pode aumentar os níveis de glicose no sangue.

Quando o açúcar é consumido em demasia, o aumento dos níveis de açúcar no sangue pode reduzir a orexina, que é um composto químico no cérebro que regula os tempos de refeição e vigília e determina a excitação. Quando a orexina diminui, o corpo fica cansado e sonolento. Com estas condições, você certamente não está ansioso para fazer amor, não é?

5. Açúcar desencadeia estresse e ansiedade

Quantidades excessivas de açúcar em bebidas e alimentos doces podem fazer com que a fome aumente, fazendo com que você continue a comer. Esta condição pode causar desequilíbrios de açúcar no sangue e provocar mudanças de humor e causar ansiedade..

Os baixos níveis de insulina também pioram os níveis de cortisol, hormônios que controlam os níveis de estresse. Estresse e ansiedade podem danificar a atmosfera íntima entre você e seu parceiro.

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