5 principais causas de dor no ombro e como superá-lo

Ombros dolorosos podem dificultar a sua capacidade de se movimentar livremente se não for manuseado corretamente. A dor no ombro é um problema comum com várias causas diferentes. Homens, mulheres e crianças de todas as origens étnicas e de idade podem vivenciá-lo.

Qualquer coisa que muitas vezes causa dor no ombro?

A dor no ombro pode surgir da própria articulação do ombro ou de um dos muitos músculos, ligamentos ou tendões em torno dela. A dor no ombro originada das articulações geralmente piora com o aumento da atividade ou movimento do braço ou ombro.

A dor no ombro pode vir de uma ou mais das seguintes causas:

1. Aus (uso excessivo)

Fazer trabalhos pesados (como capinar, transportar cargas pesadas), fazer exercícios (beisebol, tiro com arco, golfe, levantamento de pesos, etc.) usando sacolas pesadas pode causar dor no ombro. Usar as articulações do ombro com muita frequência ou com força a longo prazo pode fazer com que os tecidos moles no ombro se desgastem mais facilmente, de modo que o ombro se torne mais suscetível a lesões. Isso é muitas vezes referido como tendinite.

Às vezes, as articulações do ombro que são usadas em excesso podem se tornar inflamadas e inchar doloroso. Esta condição é referida como bursite. A bursite pode causar muitas atividades diárias, como pentear o cabelo ou se vestir mais difícil.

2. Entorses ou entorses

Entorses de ombro referem-se a lágrimas nos ligamentos ou músculos que ligam a articulação do ombro. Esta ruptura do ligamento no osso geralmente resulta em dor e inflamação na área do ombro para a dificuldade em mover o braço ou ombro. A causa mais comum de entorse nos ombros é um golpe direto no ombro e na área ao redor - seja uma queda em uma posição desconfortável, um acidente de moto ou um acidente durante o exercício..

A gravidade do golpe recebido pelo corpo quando ele cai em seus próprios braços, por exemplo, ou colidir com um jogador adversário enquanto luta em um campo verde, pode se espalhar para as articulações do ombro que causam a separação do osso do ombro. Os ligamentos de proteção são esticados de forma a alongar e eventualmente rasgar.

3. Luxação

O ombro é um membro do corpo mais frequentemente experimentando luxação. A luxação ocorre quando o osso sai do soquete do soquete. Por exemplo, a parte superior do osso do braço está presa à articulação do ombro. Quando desalojado ou solto fora da articulação devido a uma queda ou um golpe forte, você experimenta uma luxação do ombro. As luxações podem ocorrer em quase todas as articulações do corpo, incluindo joelhos, quadris ou tornozelos..

É preciso uma força muito forte, como um impacto repentino no ombro, para conseguir arrancar o osso do lugar. A rotação extrema da articulação do ombro pode liberar a ponta do osso do seu braço para fora do soquete do ombro. Os cílios rápidos também podem causar deslocamentos parciais - onde o osso do seu braço está a meio caminho do soquete do ombro.

Como a luxação significa que seus ossos não estão mais onde deveriam estar, você deve tratá-los como uma emergência e procurar ajuda médica o mais rápido possível. Luxações não tratadas podem causar danos aos seus ligamentos, nervos ou vasos sanguíneos. Além disso, se as articulações já tiverem sido deslocadas, será mais provável que se desloquem no futuro.

4. ombro congelado

Ombro congelado (capsulite adesiva), é uma condição dolorosa que o torna incapaz de mover os ombros, de modo que a amplitude de movimento do ombro se torna muito limitada. Esta condição ocorre quando há espessamento, inchaço e aperto do tecido flexível que envolve sua articulação do ombro. Você pode achar difícil realizar tarefas diárias, como vestir, dirigir e dormir confortavelmente. Algumas pessoas nem conseguem mexer os ombros.

Ombro congelado pode ocorrer após lesão ou uso excessivo ou de doenças, como diabetes ou acidente vascular cerebral. Cada queixa do ombro dói por outras razões também pode levar a esta condição, se você não treinar as articulações para se manter em movimento. O tecido ao redor das articulações se torna rígido, forma o tecido cicatricial e, finalmente, todo movimento feito pelo ombro torna-se difícil e doloroso. Esta condição geralmente vem devagar, depois desaparece lentamente por um ano ou mais.

5. Osteoartrite

A dor no ombro também pode ser produzida pela osteoartrite, também conhecida como calcificação das articulações. A osteoartrite geralmente começa em torno da meia-idade e se desenvolve lentamente; a dor causada pode piorar com o tempo. A osteoartrite pode estar relacionada a lesão (exercício ou não-exercício) e uso excessivo. Outros tipos de artrite podem estar associados a lesões no manguito rotador, infecção ou inflamação do revestimento articular.

Muitas vezes as pessoas evitarão evitar mover seus ombros em um esforço para reduzir sua dor. Na verdade, isso às vezes causa rigidez do tecido mole da articulação, limitando assim o movimento suave dos ombros do ombro doloroso - referido como ombro congelado.

Além das razões acima, dor no ombro pode ser causada por má postura e um número de doenças, como distúrbios da vesícula biliar, doença hepática, doença cardíaca ou doenças relacionadas à coluna vertebral no pescoço. Outras causas menos comuns são tumores, infecções e problemas nervosos (como grampos nervosos)..

Como lidar com a dor no ombro?

Existem vários tipos de tratamento para dor no ombro, dependendo da causa da dor e dos sintomas. Os primeiros socorros na dor leve no ombro geralmente envolvem o método RICE:

Descanso (repouso): não se mexa muito ou mova os ombros dentro de 48 horas após a lesão
Gelo (compressa de gelo) enfiar uma bolsa de gelo no ombro ferido por 20 minutos, 4-8 vezes ao dia. Você pode usar plástico que é preenchido com pacotes de gelo e revestido com uma toalha, ou usar um pacote de gelo acabado disponível na farmácia.
Compressão: pressione suavemente a área afetada para ajudar a reduzir o inchaço. Você pode envolver seus ombros com uma bandagem para mantê-los estáveis.
Elevação: Mantenha a área da lesão mais alta que o coração. Se você quer se deitar, apoie seus ombros com um travesseiro macio e grosso para apoiar sua posição.

Analgésicos como aspirina, ibuprofeno ou paracetamol podem ser usados para reduzir a dor e tratar pequenas lesões ou dor no ombro do ombro congelado em casa.

Se os sintomas não melhorarem depois de algumas semanas, piorarem ou piorarem desde o início devido a um acidente, consulte imediatamente um médico. O seu médico pode encaminhá-lo para consultar um cirurgião ortopédico (especialista em saúde óssea e muscular) ou reumatologista (especialista em músculo e articulação).

A cirurgia pode ser necessária para resolver uma série de problemas no ombro que são graves ou recorrentes; No entanto, 90 por cento dos pacientes que se queixam de dor no ombro só podem melhorar com os métodos de tratamento simples listados acima.

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