5 O Mito Errado Sobre o Sistema Imunológico Humano que Precisa Ser Endireitado
Há muitas maneiras de melhorar o sistema imunológico do seu corpo. No entanto, ainda existem pessoas que acreditam no mito do sistema imunológico que está claramente errado. Quais são os mitos??
Mitos sobre o sistema imunológico estão errados
Mito 1: Tome vitaminas para afastar a doença
Errado. Muitas pessoas tomam altas doses de vitamina C e vitamina A para não adoecerem facilmente.
Na verdade, o multivitamínico diário ou suplemento que você toma não funciona para impulsionar o sistema imunológico. As vitaminas e suplementos que você toma em função ajudam a preencher a falta de nutrientes em seu corpo que podem não ser preenchidos com a alimentação diária..
A maioria das vitaminas também não é boa. Excesso de vitamina A pode torná-lo envenenado, marcado por amarelecimento da pele, náuseas e vômitos, até mesmo sintomas de dano hepático (fígado). Esta condição é chamada hipervitaminose A.
Mito 2: Fechar a boca impede a transmissão de tosse ou gripe
Errado. Fechar a boca ao tossir ou espirrar é a ética correta para limitar a propagação da doença, mas ainda assim não necessariamente fecha a oportunidade de disseminá-la para outras pessoas ao seu redor. Na verdade, é o seu próprio sistema imunológico que determina quanto risco você pode contrair a doença.
O risco de transmissão de doenças como gripe e tosse não é apenas uma "responsabilidade" da pessoa doente, mas também vem de você mesmo. Se o seu sistema imunológico está em condição privilegiada quando está perto de alguém que está doente com a gripe, você não será facilmente infectado, mesmo que a pessoa não feche a boca ao espirrar..
Vice-versa, se você estiver usando uma máscara para evitar respirar o vírus ou virar o rosto quando alguém espirrar. Se o seu sistema imunológico já estiver fraco antes de ser exposto a um vírus, usar uma máscara não ajudará muito a reduzir o risco de transmissão
Nem todos os vírus e bactérias podem entrar no corpo através do nariz. Certos vírus e bactérias podem pousar na superfície de objetos e sobreviver por horas. Tocar objetos contaminados pode aumentar suas chances de contrair a doença. Portanto, lave as mãos com freqüência e evite tocar o rosto, especialmente o nariz, a boca e os olhos com as mãos sujas..
Mito 3: Exercício facilita a cansaço
Errado. Exercício não fará seu sistema imunológico diminuir, contanto que você não exagere. Exercício pode realmente ajudar a fortalecer o sistema imunológico contra certas doenças. Exercício de rotina também pode estabilizar a pressão arterial e o açúcar no sangue para manter a boa forma.
Mito # 4 crianças devem tomar vitaminas
Errado. As crianças não precisam de suplementos para fortalecer sua resistência. Em princípio, tal como o consumo de vitaminas ou suplementos em adultos, a ingestão de suplementos suplementares destina-se unicamente a satisfazer as necessidades nutricionais das crianças, se necessário.
Se você é capaz de atender às necessidades nutricionais diárias de seu filho através de uma dieta saudável e equilibrada, a criança não precisa de vitaminas ou suplementos adicionais..
Mito 5: as vacinas enfraquecem o sistema imunológico
Errado. Muitos pais hesitam ou até rejeitam seus filhos vacinados. Eles assumem que a vacina é um vírus ativo que é inserido intencionalmente no corpo para reduzir a resistência da criança..
Este mito da vacina foi provado errado por muitos literatura médica moderna. As crianças têm a capacidade natural de se proteger contra vírus e bactérias, uma vez que ainda estão no útero. Embora o sistema imunológico da criança não seja tão forte quanto um adulto, também precisa ser fortalecido pela imunização para estimular o sistema imunológico do corpo a funcionar melhor..
A vacina realmente fortalece o sistema imunológico da criança e não danifica ou interfere com outras células do corpo saudáveis.
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