5 sintomas de intolerância ao glúten que podem não ser realizados
Nem todo mundo pode comer alimentos que contenham glúten, por exemplo, pessoas que têm a doença celíaca. No entanto, quando você não tem doença celíaca, mas se sente desconfortável consumindo glúten, você pode experimentar sintomas de intolerância ao glúten..
Vários sintomas de intolerância ao glúten
1. Flatulência
Quando você experimenta intolerância ao glúten, seu estômago vai se sentir inchado e cheio de gás. Mesmo se você só comer glúten em pequenas quantidades, você geralmente ainda se sentirá inchado. Se você sentir flatulência de repente, tente lembrar quais alimentos você acabou de comer. Se você acha que come alimentos que contêm glúten, como pão ou macarrão, seu corpo pode realmente ser sensível ao glúten.
2. Diarreia ou obstipação
Citado pela Healthline, mais de 50% das pessoas que sofrem de intolerância ao glúten experimentam diarréia, enquanto 25% sofrem de constipação. Em algumas pessoas, o glúten pode danificar o revestimento intestinal. Como resultado, a absorção dos nutrientes ingeridos não é ideal. Esta condição faz com que você tenha diarréia ou constipação. Não só isso, as fezes também normalmente serão pálidas e não fétidas como sempre.
3. Dor de estômago
Além do inchaço, as pessoas que têm intolerância ao glúten também costumam sentir dor de estômago. Essa dor geralmente aparece toda vez que você come alimentos que contêm glúten. Para isso, considere sempre qualquer alimento que faça você sentir dor no estômago depois de comê-lo. Dessa forma, você pode saber qual é a causa exata.
4. dores de cabeça
Um estudo realizado pela American Headache Society mostra o fato de que pessoas que sofrem de intolerância ao glúten são mais propensas a enxaquecas do que aquelas que não experimentam. Portanto, você precisa ser vigilante se você costuma experimentar enxaquecas sem causas óbvias. Pode ser que o seu corpo seja sensível ao glúten e seus derivados.
5. Náusea
Se você sempre se sentir enjoado depois de comer alimentos que contenham glúten, então você precisa estar em guarda. Pode ser que a náusea que surge frequentemente se torne um sinal de que o corpo é incapaz de digerir o glúten adequadamente. Se você continuar a sentir náuseas e outros sintomas após o glúten, no futuro procure outros alimentos alternativos que não são feitos de glúten.
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