4 Condições de Saúde Frequentemente Introvertidas
Introversão ou introvertido é um tipo de personalidade. Aqueles que pertencem a personalidades introvertidas tendem a ter características focadas em pensamentos e sentimentos que vêm de dentro de si mesmos, ou seja, internos, em comparação com a procura de estímulos externos.
Ao contrário dos extrovertidos que obtêm energia da interação social, um introvertido sente que precisa gastar muita energia quando precisa se socializar com muitas pessoas. Não é de admirar que um introvertido goste de ficar sozinho ou só com uma ou duas outras pessoas.
Por exemplo, se um introvertido chega da escola ou do trabalho onde há muitas pessoas, geralmente depois disso, ele precisa ficar sozinho e gastar tempo sozinho para restaurar a energia. É diferente de um extrovertido que tem que passar tempo com sua família quando vai para casa da escola ou do trabalho.
Bem, introvertidos
A saúde mental e física dos introvertidos
1. É mais fácil enfatizar em um ambiente lotado
Se você tem uma personalidade introvertida, você deve ser mais sensível e consciente do ambiente ao redor. No entanto, de acordo com Laurie Helgoe, Ph.D., professor assistente de psicologia no Davis & Elkins College e autor de Introvert Power, às vezes isso realmente torna vulnerável ao estresse.
Mesmo com tantas pessoas ou apenas fazendo conversa fiada por um longo tempo, pode drenar o mental e estressar os introvertidos. De fato, é quase impossível alguém evitar completamente tais situações sociais. Mesmo quando vai ao escritório sozinho, a pessoa sentada ao seu lado em um veículo público pode pedir que você fale.
É por isso que os introvertidos serão mais facilmente estressados do que os extrovertidos que realmente gostam de encontros sociais ou interações com muitas pessoas..
2. Introvertidos estão mais em risco de depressão
Nem todas as pessoas que são introvertidas são deprimidas, e nem todas as pessoas deprimidas são introvertidas. No entanto, Helgoe disse que os dois estão relacionados. Essa relação está associada à característica de introvertidos que tendem a sentir sintomas de depressão.
Os introvertidos geralmente pensam muito sobre si mesmos e sobre suas vidas, mas com óculos realistas. Se alguém está pensando demais, isso é o que pode desencadear pensamentos ou sentimentos de desespero típicos de pessoas deprimidas.
3. Introvertidos podem adoecer com mais frequência
De acordo com um estudo de 2014 da Universidade de Nottingham e da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA) disse que as pessoas extrovertidas têm um sistema imunológico que é mais forte do que introvertido.
Extrovertidos parecem ter um sistema imunológico que é capaz de lidar com a infecção de forma eficaz. Isto pode ser devido à sua natureza social, que muitas vezes sai mais para que seu corpo se torne mais imune a germes ou vírus.
Enquanto os pesquisadores dizem que o sistema imunológico dos introvertidos pode ser um pouco mais fraco, porque eles tendem a gastar mais tempo na casa. Além disso, os introvertidos também são menos propensos a consultar um médico quando têm certas queixas de saúde do que os extrovertidos..
Normalmente, pessoas com personalidade introvertida preferem tratar suas próprias queixas com remédios sem receita ou esperar até que se recuperem..
4. Durma o suficiente e descanse
Bastante sono e descanso são muito importantes para a saúde, tanto psíquica como física. Bem, de acordo com um estudo de 2010 do Walter Reed Army Institute, um introvertido era mais fácil de dormir à noite do que um extrovertido..
Isto supostamente porque depois de um dia inteiro de vigília e interagindo com muitas pessoas, aqueles com personalidades introvertidas tendem a estar mais cansados e exaustos à noite. Portanto, eles dormem mais rápido.
No entanto, tudo isso remonta às condições, características e hábitos de cada pessoa. A saúde de uma pessoa é de fato influenciada por muitas coisas, não apenas por fatores de personalidade..
Leia também:
- 5 mitos confusos sobre introvertidos
- 3 mitos sobre extrovertidos que são realmente errados
- 10 etapas para estabelecer uma conexão se você é um introvertido
