3 principais causas que você é vulnerável à doença crônica na idade avançada

Doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardíacas, hipertensão e diabetes, têm sido denominadas "doenças dos avós". Mas de ano para ano, mais e mais achados do diagnóstico de doenças crônicas em adolescentes e crianças jovens. Então, quais são os fatores de risco para doenças crônicas em adolescentes? Veja aqui a explicação.

Casos de doença crônica em adolescentes na Indonésia

Ataque a doenças que não conhecem a idade. Então, a adolescência não garante que você esteja livre do risco de doenças crônicas.

Dados da Pesquisa Básica de Saúde 2013 mostram que, de 25,8% do total de casos de hipertensão nacional, aproximadamente 5,3% deles são adolescentes de 15 a 17 anos; masculino 6% e feminino 4,7%. Enquanto isso, 5,9% das crianças indonésias entre 15 e 24 anos têm asma. Reportando-se à Republika, os casos de diabetes em menores de 18 anos tiveram um aumento muito alto nos últimos cinco anos, que é de até 500% em relação ao anterior.

Conectando os dados de 2013 Riskesdas, as doenças crônicas não transmissíveis causaram 71% do total de mortes. Estes incluem doenças cardíacas (37%), câncer (13%), doenças respiratórias crônicas como asma e DPOC (5%), diabetes (6%) e outras doenças crônicas (10%)..

Fatores de risco para o surgimento de doenças crônicas em adolescentes

O risco de doença crônica é geralmente influenciado por derivados genéticos na família e no meio ambiente. Mas, especificamente para os adolescentes, os principais fatores de risco são estilos de vida ruins, como tabagismo, hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e falta de movimento, explicou o dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, Chefe da Subdirecção de Doenças Crónicas e Imunologia Director Geral do Ministério P2PTM RI da Saúde, quando recebido pela equipa Hello Sehat em Kuningan no lançamento do Programa de Saúde Jovem Programa colaborativo entre a AstraZeneca e o Ministério da Saúde da Indonésia, terça-feira (14/8).

Com base nos dados de Riskesdas de 2013, as crianças fumantes com 15 anos ou mais foram 36,6%. Em 2016, esse número aumentou para 54%, de cerca de 65 milhões de adolescentes na Indonésia. Fumar e falta de movimento podem aumentar o risco de coágulos sanguíneos que podem inibir o fluxo sanguíneo para o coração. Uma dieta ruim (rica em calorias, gordura, colesterol, açúcar e sal) pode provocar o acúmulo de placa nos vasos.

Todos os elementos desse estilo de vida não saudável resultam em estreitamento e endurecimento dos vasos sangüíneos, uma condição chamada aterosclerose, que faz com que o coração tenha que trabalhar muito para bombear o sangue. Com o tempo, a pressão sanguínea continuará aumentando até o risco de hipertensão.

Estilos de vida pouco saudáveis ​​também podem perturbar a produção de hormônios e enzimas corporais, incluindo a produção de insulina. De fato, a insulina desempenha um papel importante na regulação do açúcar no sangue e da pressão sanguínea. O aumento descontrolado dos níveis de açúcar no sangue pode desencadear sintomas de diabetes, causando danos aos vasos sanguíneos capilares. Danos ao capilar podem atrapalhar o trabalho dos rins para regular a pressão sanguínea, o que aumentará o risco de hipertensão da pessoa.

Diabetes e hipertensão são "pais" de várias outras doenças crônicas, como doenças cardíacas e derrames. Estilos de vida pouco saudáveis ​​contribuem com até 80 por cento das causas do surgimento de doenças crônicas em uma idade jovem.

Aplicar a estratégia SMART para reduzir o risco de doenças crônicas desde jovens

Começar um estilo de vida saudável não é fácil. Entretanto, se você estiver comprometido e com certeza mudar seu estilo de vida mais saudável, será fácil.

"Para tornar mais fácil para as pessoas começarem a viver estilos de vida saudáveis, o Ministério da Saúde proclama o princípio da SMART", disse o Dr. Sandra.

O movimento SMART em si significa.

• Cheque condições de saúde periódicas, incluindo peso e altura para os níveis de açúcar no sangue, colesterol e pressão arterial. Exames regulares de saúde podem ser iniciados com a idade de 15 anos, uma vez por ano. As verificações de saúde são úteis para a detecção precoce do risco de doença. Se você está em risco de doença crônica, é melhor verificar sua saúde com mais frequência.
• Livre-se disso fumaça de cigarroe pare de fumar.
• Diligente faça atividades físicas por pelo menos 30 minutos por dia, como exercício, caminhada, limpeza da casa. Realize atividade física regularmente.
• Dieta com nutrição equilibrada, consumo de alimentos saudáveis, ingestão de vegetais suficientes, evitando doces e bebidas gaseificadas.
• Faça uma pausa  o suficiente, certifique-se de dormir o suficiente em um dia, pelo menos não menos que sete ou oito horas.
• Gerenciar isso estresse bem.

O princípio SMART também pode minimizar ou até mesmo cancelar os fatores de risco para doenças crônicas que você já tem, como pressão alta ou alto nível de açúcar no sangue. Até o exercício pode ajudar a reduzir a pressão arterial, conclui o Dr. Sandra.

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