10 Seus sintomas estão entrando na menopausa

A menopausa é algo que não pode ser evitado por todas as mulheres. Algumas mulheres podem passar pela menopausa sem apresentar sintomas desagradáveis, mas algumas têm que apresentar sintomas que são bastante desconfortáveis. Os sintomas da menopausa experimentados pelas mulheres antes da menopausa são resultado da redução dos hormônios sexuais femininos, a saber, estrogênio e progesterona. Então, quais sintomas uma mulher pode se aproximar da menopausa?

1. Mudanças no ciclo menstrual

Você pode experimentar alterações no ciclo menstrual. A quantidade de sangue que sai durante a menstruação também pode ser mais, menos ou talvez apenas na forma de manchas ou manchas. Sua duração menstrual também pode ser menor.

Se você não tem menstruação no momento em que deveria, certifique-se de se livrar da possibilidade de engravidar. Se você não está grávida, não ter menstruação dentro do prazo pode ser um marcador do início da menopausa. Se você tiver manchas depois de não menstruar por 12 meses consecutivos, pode ser necessário consultar um médico para descartar a possibilidade de condições mais graves, como câncer..

2. ondas de calor

As ondas de calor são uma condição em que você experimenta uma sensação de calor, seja na parte superior do corpo ou até mesmo totalmente. Seu rosto e pescoço podem ficar vermelhos e você pode ficar suado. A intensidade do flash quente pode variar de leve a forte, até mesmo para perturbar o sono. Esta condição geralmente dura de 30 segundos a 10 minutos. A maioria das mulheres experimenta essa condição por um a dois anos após a última menstruação. Os flashes quentes podem continuar após a menopausa, mas ao longo do tempo, essa condição será cada vez mais rara. Consulte o seu médico se os seus sintomas forem muito perturbadores para a atividade.

3. Secura vaginal e dor durante a relação sexual

A produção reduzida de estrogênio e progesterona pode afetar a umidade da camada fina que reveste a parede vaginal. Os sintomas que você sente podem ser comichão ou calor na boca vaginal. Secura nesta área vaginal pode causar dor ao fazer sexo. Para superar isso, você pode tentar lubrificantes à base de água ou hidratantes vaginais. Consulte o seu médico se você ainda se sentir desconfortável.

4. Insônia ou dificuldade para dormir

Durante a menopausa você pode ter problemas para dormir ou manter seu sono. Você pode acordar mais cedo do que o habitual e ter dificuldade em dormir novamente. Para descansar o suficiente, tente várias técnicas de relaxamento e respiração. Você também pode se exercitar durante o dia para ficar cansado o suficiente para dormir à noite. Evite abrir o celular ou o computador antes de ir dormir, porque a luz azul do aparelho pode dificultar o sono. Tomar banho, ler ou ouvir músicas lentas pode ajudá-lo a relaxar. Tente dormir na mesma hora todas as noites e evite alimentos ou bebidas que possam afetar o sono, como chocolate, cafeína ou álcool..

5. Problemas do trato urinário

Dificuldade em conter o desejo de urinar é uma coisa natural vivenciada por mulheres que se aproximam da menopausa. Você pode sentir vontade de urinar mesmo que sua bexiga não esteja cheia. Você também pode sentir dor ao urinar. Isso ocorre porque durante a menopausa, os tecidos da vagina e do trato urinário perdem sua elasticidade. Além disso, os músculos que envolvem a pélvis também estão enfraquecidos. Para lidar com isso, você pode beber água com mais frequência, evitar bebidas alcoólicas e fazer exercícios de kegel para fortalecer os músculos pélvicos..

Diminuir os níveis de estrogênio no corpo também pode torná-lo mais suscetível à infecção. Algumas mulheres podem se tornar infecções do trato urinário mais freqüentes neste momento. Se tiver micção frequente ou sentir uma sensação de calor ao urinar, pode ser necessário consultar um médico.

6. Diminuição da excitação sexual

Diminuir os níveis de estrogênio pode retardar as reações do orgasmo, retardar a reação do clitóris e causar ressecamento vaginal. Essas condições podem causar diminuição do desejo sexual. Você pode consultar um médico se sua diminuição na excitação é causada por outros problemas, como dor durante a relação sexual.

7. Transtornos do humor (humor)

Alterações na produção hormonal podem afetar o humor das mulheres que estão enfrentando a menopausa. Algumas mulheres experimentam distúrbios como raiva, depressão e alterações de humor. É importante que você saiba que as alterações hormonais podem afetar seu cérebro, e sua condição é muito natural para experimentar.

8. Alterações na pele e cabelo

À medida que envelhecemos, a diminuição do tecido adiposo pode tornar a pele mais seca e mais fina. Estrogênio reduzido também pode deixar seu cabelo mais frágil e seco. Evite usar produtos capilares com produtos químicos que sejam muito fortes, pois isso pode piorar os danos ao cabelo.

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