Alerta, pressão arterial pode saltar alto devido ao consumo de álcool

Alguns estudos mostram que o efeito de beber álcool em um número está tornando o coração saudável. Mas o efeito de beber álcool está em risco ou é bom para a sua pressão arterial? Olhe atentamente para a explicação do álcool e seu impacto na sua pressão arterial abaixo

O álcool é bom para pressão alta??

A resposta depende do seu estilo de vida geral. Primeiro de tudo, a melhor coisa que você pode fazer para reduzir a pressão arterial é reduzir o peso através de dieta e exercícios, reduzir a ingestão de sal e reduzir o estresse..

Mas e se você gosta de beber um copo ou dois copos de álcool? Bebedores leves (dois copos por dia para homens e um para mulheres) mostraram uma diminuição na pressão arterial em alguns casos.

Em pequenas quantidades, o consumo de álcool não costuma reduzir a pressão arterial de 2 a 4 mmHg (milímetros de mercúrio) nas mulheres. Mas a maioria dos especialistas argumenta que a diminuição da pressão sangüínea causada pelo consumo de 1 copo de álcool não é suficientemente significativa.

Efeito do consumo de álcool para a saúde

Mas o que dizer de outros "benefícios" frequentemente associados ao álcool, como a saúde do coração, os efeitos antioxidantes e a redução do colesterol, no vinho tinto (vinho), por exemplo??

Citado pelo WebMd, Arthur Klatsky, MD, chefe do campo de cardiologia do hospital de Oakland, Califórnia, disse que depende do estilo de vida dos fatores de risco genéticos de cada pessoa primeiro. Beber um copo (para mulheres) ou dois copos (para homens) álcool não terá um efeito ruim, dependendo da sua idade, e desde que você não tenha histórico de doença cardíaca e acidente vascular cerebral, e alcoolismo na família.

Klastsky também disse que os adultos com mais de 50 anos têm um risco maior de ataque cardíaco e derrame. Este risco é maior no efeito para os idosos que bebem álcool.

Além disso, estudos também mostraram um aumento do risco de câncer de mama em mulheres com menos de 50 anos como efeito a longo prazo do consumo de álcool..

Embora a maioria das pesquisas mostre que isso ocorre como resultado de hábitos pesados de beber (mais de 1-2 copos por dia), Klatsky disse que alguns estudos mostram que até mesmo beber uma pequena quantidade de álcool pode desencadear o risco de mulheres jovens contra o câncer de mama..

Reduzir ou parar de beber álcool melhor para a saúde

A idade e outros fatores de risco associados à saúde do coração e da pressão arterial acabarão por ajudar a sua decisão com seu médico sobre os efeitos do consumo de álcool. Mas, não espere que tudo fique bem se você cruzar o mínimo de álcool.

Em pequenas porções, o álcool trabalha para dilatar os vasos sanguíneos e até reduzir a pressão arterial temporariamente. No entanto, vários estudos sugeriram que o hábito de ingerir quantidades excessivas de álcool por muito tempo pode aumentar o risco de hipertensão ou piorar a condição caso você já tenha sido diagnosticado..

O álcool pode realmente estreitar os vasos sanguíneos se consumido em altas doses e repetido. Com o tempo, isso também pode causar danos aos vasos sanguíneos e outros órgãos internos, o que certamente aumenta vários riscos para a saúde.

Para controlar a pressão arterial de modo que esteja sempre dentro da faixa normal, consuma não mais do que uma bebida alcoólica por dia para mulheres e não mais do que duas doses por dia para homens. Se você reduzir o consumo de álcool, a pesquisa mostra que isso pode reduzir o nível de pressão arterial sistólica em 3 mmHg.

Comece a parar de beber álcool das seguintes maneiras:

1. Comprometa-se a desistir

Comece com um compromisso para parar de beber álcool para pressão arterial e outra saúde do corpo. Defina a data de início e, se necessário, assine um contrato com o cônjuge ou pessoa mais próxima para parar de consumir bebidas alcoólicas. Consulte um médico sobre como parar de beber álcool lentamente.

2. Ocupado você mesmo

Mime-se com atividades divertidas que vão desviar a sua mente de querer beber cerveja ou vinho, como assistir a um filme, ir às compras, passear, ou apenas fazer um novo hobby para preencher o seu tempo que lhe dará uma sensação de prazer e satisfação. Você também pode praticar esportes ou meditação para deixar seu corpo e sua mente mais relaxados.

3. Reconhecer sinais de dependência

Se você tiver dificuldade em limitar o consumo de bebidas alcoólicas, poderá precisar de ajuda externa. Quando o álcool começa a afetar o trabalho, a escola ou os relacionamentos, é hora de procurar ajuda profissional.

A comunidade de apoio pode ajudar, mas um programa de desintoxicação (parando o consumo total de álcool) e reabilitação pode ser necessário se você for um bebedor pesado.

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