Causas da sua pressão arterial sempre maior quando a verificação de um médico que em casa
Verifique se a pressão arterial precisa ser feita regularmente para monitorar o progresso e os riscos. Você pode verificar sua pressão arterial em casa ou em um médico, para torná-lo mais preciso. No entanto, você já notou que os resultados de seus exames no seu médico são sempre maiores do que quando você faz o check-in em casa? É porque os kits de teste do médico são mais sofisticados ou as ferramentas que você usa em casa estão danificadas e precisam ser substituídas por novas? Eits não são necessariamente. Os resultados das leituras de pressão arterial em médicos são sempre maiores do que em casa é um fenômeno chamado hipertensão do avental branco ou hipertensão do avental branco.
Hipertensão do avental branco, a causa da verificação da pressão arterial é sempre maior quando no médico
A pressão sanguínea de todos varia todos os dias. Exercitar, mudar posturas e até falar pode fazer com que a pressão arterial mude.
Quando os resultados da leitura da sua pressão arterial sempre aparecem mais altos quando você consulta o seu médico, você pode experimentar a hipertensão do avental branco. Isso pode ser causado pelos efeitos do estresse e do nervosismo ao se encontrar com um médico ou estar em um ambiente médico, por exemplo, quando sentado na sala de espera, esperando para ser chamado ou enquanto check-up médico.
Geralmente, a pressão alta durante o seu médico voltará ao normal quando o exame for concluído e você sair do consultório médico. É por isso que os médicos freqüentemente medem a pressão sanguínea do paciente mais de uma vez e se afastam da sala de prática para determinar se o aumento da pressão arterial realmente significa hipertensão ou apenas por causa da ansiedade e do nervosismo..
Esta condição é perigosa??
A hipertensão do avental branco é uma condição comum. Até 25 por cento das pessoas no mundo são conhecidas por terem experimentado essa condição. Está em risco elevado de desenvolver este tipo de hipertensão se estiver grávida ou se ficar mais velho.
Se você tem hipertensão do avental branco, é provável que o risco de sua pressão arterial alta aumente no futuro. Portanto, é importante verificar a pressão arterial por um médico ou outro profissional de saúde pelo menos a cada seis a 12 meses. Isso lhe dará bastante tempo para fazer mudanças no estilo de vida que podem ajudar.
O que posso fazer para prevenir a hipertensão do avental branco??
Existem várias dicas para lidar com a hipertensão do avental branco, a saber:
- Experimente algumas técnicas de relaxamento que você pode fazer em qualquer lugar, como técnicas de respiração profunda.
- Peça a um amigo ou familiar para acompanhá-lo a um médico. Ter alguém que você conhece ao verificar com um médico pode ajudá-lo a relaxar mais.
- Tente verificar a pressão arterial com o mesmo médico. Ver um rosto familiar pode torná-lo mais relaxado.
- Reduzir a ingestão de sal pode ajudar a baixar a pressão arterial. Não adicione sal à sua comida quando você cozinhar ou estiver comendo em uma mesa. Verificar os rótulos quando você está comprando e escolhendo variedades com baixo teor de sal pode ajudar a manter a pressão arterial. Comer muitas frutas e legumes e controlar a quantidade de álcool que você bebe também irá mantê-lo no caminho certo.
- Pelo menos, aproveite o tempo para exercitar 30 minutos por cinco dias por semana. Converse com seu médico primeiro se você não tiver trabalhado por um longo tempo.
- Se você está acima do peso, tente perder seu peso. Em vez de uma dieta desesperada, tente fazer pequenas alterações nos alimentos que você come. Definir pequenas coisas e objetivos realistas pode ajudar.
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