8 fatos sobre a defecação que você precisa saber

De fato, a impressão não é importante para falar sobre a defecação. No entanto, você deve ver que a defecação também é uma atividade relacionada a uma reação médica. Então, para algo que fazemos todos os dias, é importante discutir isso. Um gastroenterologista revela fatos interessantes sobre a defecação, como segue:

1. Não há regra "uma vez por dia"

"Em média, uma pessoa vai defecar uma a duas vezes por dia", disse Felice Schnoll-Sussman, MD, diretor do Jay Monahan Center, um centro de saúde digestiva em Nova York, Estados Unidos. "No entanto, há também aqueles que não defecam em um dia, dois, até três dias", acrescentou. Para ele, enquanto o abdômen estiver bem e você não tiver problemas para defecar, isso significa que não há problemas.

Então, o que acontece se você costuma defecar em um dia e de repente mudar para três ou quatro vezes por dia? Não se preocupe primeiro. Isso pode acontecer por causa de mudanças em seus ingredientes e dieta, e essas mudanças podem ser uma coisa boa, como aumentar o nível de fibra em seu corpo. Em essência, se você sentir uma dor de estômago, você deve consultar um médico.

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2. Se agendado, isso é bom

Se todos os dias você defecar ao mesmo tempo e achar que pode definir a programação, isso significa que seu sistema digestivo está em sua melhor forma. Se não, você precisa se preocupar? Não tenha medo primeiro. "Basicamente, alguém come comida pesada à noite. Então, há tempo para nossos corpos digerirem ", disse Schnoll-Sussman. Segundo ele, a posição de dormir fecha o estômago se não houver pressão da sujeira, mas quando em pé a sujeira vai pressionar. Então, defecar de manhã é normal.

O tempo geral que você sente que quer desperdiçar é quando você vai para casa do trabalho. Quando você passa pela rotina e pelo estresse em seu trabalho, você está psicologicamente descansando. "Isso acontece apenas porque a presença do tempo de descanso para você mesmo não tem nada a ver com a biologia", disse Lisa Ganjhu, especialista em osteopatia, professora do Langone Medical Center..

3. Azia súbita nem sempre significa má

Você já sentiu que quando acabou de comer, sentiu imediatamente que queria defecar? Se isso acontecer com você, isso não significa que seu sistema digestivo seja "super-eficiente". Se um hábito como esse ainda acontece com você, isso significa que, de fato, o tamanho do seu trato digestivo não se desenvolveu. "Defecar logo depois de comer é o mesmo que reflexo de um bebê", disse Lisa Ganjhu. Para algumas pessoas, o reflexo nunca mudará, e isso é normal.

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Mesmo que pareça ruim, você não precisa se preocupar. Você não precisa encontrar um lugar para comer perto do banheiro. Schnoll-Sussman afirmou que, enquanto você ainda for capaz de conter a defecação, isso é normal. No entanto, se o que acontece é depois de comer de repente mulas e não pode ser retido, então quando ele sai escorrendo, flutua e cheira ardor, então você está em apuros.

4. O café estimula os movimentos intestinais? Direito!

Ganjhu confirma que a verdadeira existência do café estimula nosso corpo a defecar. A cafeína estimula seu corpo, faz seu intestino contrair e, em seguida, empurra as fezes para o reto. "Não é incomum as pessoas tomarem café da manhã e defecarem imediatamente", disse Ganjhu..

5. Menstruação faz você defecar mais vezes

Estas são as coisas que você sentirá quando estiver menstruada ou menstruada: cãibras, inchaço e, é claro, indo ao banheiro com mais frequência. Lisa Ganjhu confirmou isso, isso aconteceu e estava relacionado a hormônios. Os cientistas dizem que, no período da menstruação, o corpo das mulheres liberará o hormônio prostaglandina e acionará o útero para se contrair. Então, a contração se espalha para os órgãos digestivos, então a azia vem.

6. Cócoras é melhor

Se você já teve dificuldade em remover as fezes durante uma evacuação, para Schnoll-Sussman você pode estar na posição errada. A ciência provou que o ângulo do corpo de 90 graus no assento do vaso sanitário não é o melhor. Em vez disso, agachar com um ângulo de 45 graus é o melhor. Com efeito, nesta época é bastante difícil encontrar um banheiro com uma posição para defecar o agachamento, mas é tecnicamente bom para o reto no processo de defecação.

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7. Durante as férias, a defecação é menos frequente?

Certamente você esteve em um estado de férias com a família ou amigos, então você percebe que o dia todo você não defecou. Um estudo afirma que 40% das pessoas experimentarão constipação durante as férias, mas isso é negado por Schnoll-Sussman e Ganjhu. Para eles, será difícil conhecer os números reais.

Este é realmente um problema comum, sentado por horas em um avião com a pressão do ar que você sente vai fazer o seu intestino secar. Férias também tem o potencial para torná-lo desidratado, este cenário é complementado por alimentos nutritivos que são frequentemente negligenciados durante as férias.

8. Aproveite o tempo no banheiro

Você não define a duração da sua presença no banheiro quando você defeca. Apenas aproveite esses momentos, não tenha pressa. Ganjhu diz que o intestino sempre sinaliza quando está vazio e quando as fezes saem. Não se posicione tenso e dê um prazo para que as fezes saiam. Tais sentimentos tornarão as coisas ainda mais difíceis. No entanto, Schnoll-Sussman disse que a dificuldade de defecar também foi causada por anormalidades anatômicas, especialmente no reto..