Gatilhos comuns de asma e como evitá-los
Os disparadores da asma são materiais, condições ou atividades que irão piorar os sintomas da asma ou causar ataques de asma. Os disparadores de asma são muito comuns e isso piora as coisas. Em alguns casos, evitar todos os seus gatilhos de asma pode ser muito difícil. No entanto, com um pouco de planejamento, você pode aprender a evitar a exposição a fatores desencadeantes da asma, para reduzir o risco de ataques de asma..
Asma desencadeia no ar
A exposição ao pólen, a poluição do ar, a fumaça do cigarro e o vapor da vegetação podem fazer com que sua asma se repita. O pólen pode ser um problema, especialmente na primavera e no outono, embora flores, ervas daninhas e gramíneas floresçam durante todo o ano. Evite ficar de fora durante grandes períodos de pólen ou ventos fortes e fazer plantas de pólen voarem.
Use ar condicionado se você tiver. Ar condicionado reduz poluentes do ar interior, como o pólen, e também reduz a umidade na sala ou em casa. Isso reduzirá o risco de exposição a ácaros e o risco de ter um ataque de asma.
Animais peludos podem desencadear asma
Animais de estimação e animais, embora adoráveis, podem desencadear asma em pessoas que são alérgicas a eles. A pele é um dos gatilhos. Alguns animais têm mais pêlo que outros animais. Além disso, as proteínas encontradas na saliva animal, nas fezes, na urina, na pele e na pele podem desencadear a asma. A melhor maneira de prevenir a recorrência da asma desses gatilhos é evitar ficar com os animais. Se você não estiver pronto para se separar do seu amado animal, tente manter seu animal longe do quarto, da mobília e coloque-o ao ar livre na maioria das vezes. Animais de estimação em ambientes fechados devem ser banhados regularmente.
Poeira
Os ácaros, alérgenos comuns, gostam de se esconder na poeira em lugares e espaços que visitamos frequentemente, como quartos, salas de estar e escritórios. Compre proteção contra poeira para colchões, molas e sofás. Compre também travesseiros à prova de poeira que podem ser usados em seu travesseiro. Tapetes e tapetes também são ímãs de poeira. Se você usar tapetes em casa, talvez seja hora de substituir o chão por pisos de madeira. Reduza os ingredientes desnecessários e lave o tecido com a água mais quente.
Cogumelos
Cogumelos e musgos são os dois maiores gatilhos da asma. Você pode evitar os efeitos desses gatilhos evitando locais úmidos na cozinha, no banheiro, no subsolo e ao redor do jardim. Alta umidade pode aumentar o risco de mofo e bolor crescerem. É bom que você tenha desumidificador se a umidade se tornar seu foco. Certifique-se de remover todos os objetos que tenham mofo ou bolor.
Insetos
As baratas não são apenas assustadoras, elas podem deixá-lo doente. Esses insetos fornecem um grande potencial de desencadear a asma para você. Se você achar que tem um problema com uma barata, tome medidas para erradicá-las. Cubra, guarde e retire alimentos ou bebidas abertos. Vácuo, vassoura e esfregue todas as áreas onde você vê baratas. Entre em contato com um exterminador de baratas ou use um gel para reduzir o número de insetos em sua casa. Não se esqueça de inspecionar o exterior de sua casa para descobrir onde os insetos estão escondidos.
Gatilhos que você não deve evitar
O exercício pode ser um gatilho para a asma em alguns casos. Exercício também é o gatilho mais comum para a asma, mas isso é um gatilho para a asma que você não deve evitar. A atividade física é muito importante para sua saúde geral, e vale a pena lutar por isso. Você pode fazer atividades físicas, exercícios e atividades ao ar livre durante toda a sua vida. Você só precisa fazer isso com sabedoria. Se esta atividade é o seu foco, consulte o seu médico sobre os medicamentos que podem ajudá-lo a prevenir um ataque de asma enquanto você está realizando essas atividades..
Outras condições que podem causar asma
Infecção, vírus e doenças que afetam seus pulmões podem desencadear asma. Por exemplo, ar frio, infecções respiratórias, pneumonia e gripe. Infecções sinusais e aumento da acidez podem causar a recorrência da asma, como alguns medicamentos.
Perfumes e qualquer coisa que cheire forte podem estimular seu trato respiratório. Estresse, ansiedade e outras emoções fortes também podem ser gatilhos para a respiração irregular. Essas doenças respiratórias ou respiratórias podem desencadear um ataque de asma. Além disso, alergias alimentares podem causar ataques alérgicos, especialmente se você tiver uma reação anafilática a alérgenos alimentares.
Se você acredita que tem asma alérgica, pergunte ao seu médico sobre o teste de alergia. Desta forma, você saberá quais alérgenos causam o ataque de asma. Mesmo que você não possa curar a asma, você pode controlá-la. Trabalhe com o seu médico para identificar os seus desencadeantes da asma. Evite esses gatilhos tanto quanto possível, e você evitará asma indesejada e sintomas de alergia associados.
Quando você não pode evitar o gatilho da asma
Alguns gatilhos são muito comuns e você realmente não pode ser evitado. A poeira é um exemplo. As pessoas que são muito sensíveis ao pó terão dificuldade em evitá-lo. Nesse caso, seu médico pode recomendar que você tome uma injeção de alergia. Seu médico irá injetar uma pequena quantidade de alérgenos em seu corpo. Com o tempo, seu corpo aprenderá a tolerar alérgenos e não responderá a esses alérgenos excessivamente. Este tratamento pode reduzir seus sintomas de asma e pode tornar alguns gatilhos mais gerenciáveis.
